ダイエット目的で朝ウォーキングを始め２週間で２キロの減量に
成功しました。目標体重まではまだまだ遠い道のりですが、こ
の頃ダイエット目的ではなくてウォーキングがとても楽しいと思う
ようになりました。
歩き出して１５分も経たないうちに、とてもすがすがしい気分に
なって考えることも自然と前向きになってきます。冷たい空気も
とても気持ちよく、身体も軽く一日がとても楽しく過ごせるように
なりました。
「ウォーキングは身体だけではなく、精神にもとてもいい影響を
与える」とずいぶん前にある本で読んだことを思い出しました。
続けてみようと思います。
